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168斷食當紅，你該知道這幾點（懶人包） - 照護線上

一篇2014年的研究顯示，經過3到24周的168斷食法，可以減少3%到8%的體重，且腰圍也減的很顯著，代表減少了不少內臟脂肪，因此這與其他的減重飲食法比起來， ...

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