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【減重實錄】半年瘦11公斤！168間歇斷食法vs. 低醣 ... - 媽媽經

168間歇斷食法，我自己執行的結果是我的體重只會少1-2公斤，體重會上上下下，對我的效果並不大 ... 168間歇斷食就是一天24小時中，16小時禁食，8小時內把一天3餐吃完。

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