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斷食怎麼斷？我的斷食日誌——菜單、身體變化紀錄總整理

體重 也降了一點，雖然無法一直斷食下去，但又害怕回復，因此就開始實行常常聽到的「168斷食」，指的就是一天24小時以內，其中16個小時不進食，用餐 ...

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