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最近很流行的輕斷食是否會給身體帶來害處？ - 知乎

在斷食期間，首24小時會將肝醣分解，並釋放於血液中，以維持血糖的恆定。 ... 胰島素有滯留鈉的功能，在斷食期間因為胰島素下降，水分與鹽分被排出，使體重快速下降， ...

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