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時下正夯「168斷食」有效嗎？ 專業醫師來解答！

每到冬季又進入發福的旺季，去(108)年底新英格蘭醫學期刊提出「間歇性斷食法」，坊間也開始熱烈討論「168斷食法」，也就是每日空腹16小時，進食時間集中8小時完成。

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