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過年大吃變胖該試試間歇性斷食嗎？ - 天下雜誌

去年4月發表的研究指出，採用間歇性斷食的人6個月之間，體重減少約9%，與 ... 吃停吃：1週2次禁食24小時，例如從今天晚餐至明天晚餐之間不吃東西。

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