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單純節食真的沒效！不傷代謝率減重法：這樣吃「騙過身體」

可以看到在兩周一次的斷食期（黃色）體重大幅降低，但在維持期（深綠色）裡 ... 不像斷食法所強調的，只要忍16或24小時不吃，其他時間怎麼吃隨便你。

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