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斷食才是常態！還可抗老、防癌和健腦 - 健康遠見

而目前大家提到168，就代表每天24小時裡，有連續16個小時不吃東西，僅用8 ... 帶來體重變化的，或了解自己有沒有哪些禁忌狀況，並不適合採取斷食法。

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