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16:8間歇性斷食並不能減重反而會導致肌肉減少

但是目前所謂的斷食研究大部分都是在小鼠研究中所進行，即使是人體研究， ... 剩下16小時只喝水或無熱量的飲料，也就是像佛教所說的過午不食，認為可以減少體重。

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