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斷食怎麼吃？！營養師建議「循序漸進斷食法」 - 男公關條件

七日流質斷食：七天都只喝蜂蜜檸檬水、果汁，或酵素等飲品一旦恢復168、186、52 斷食法，禁食進食分清楚16+8=24： 一天24 小時當中，禁食16 小時，進食8 小時。 星期一：以 ...

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