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52是什麼？營養師：斷食搭配小技巧事半功倍！

16+8=24：一天24 小時當中，禁食16 小時，進食8 小時。也就是把吃東西的時間壓在8 ... 宋晏仁醫師強調，很多人都會忽略斷食大約16 小時，身體會開始燃燒脂肪當作能量 ...

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