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斷食21天復食
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斷食全攻略 - 華醫生技
平常的時候都是往脂肪發送訊號,所以斷食控制了進食的時間 ... 點是11~13的吃進去第一餐,最後一餐的時間點是19~21點,中間過程你要吃幾餐都沒有關係.
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