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週一斷食計畫：4週減重6公斤、體脂降3%！打造易瘦體質

最好不要。休息了一整天之後的腸胃，吸收能力會提高，若選擇碳水化合物當回復的第一餐，腸胃需要花時間消化，無法維持較長的空腹時間。 〈Q斷食的那一天，會腦袋不清楚、 ...

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