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间歇性禁食14/10：它可以帮助您减肥吗？ - 知乎专栏

此外，还可以降低炎症，提高胰岛素敏感性，并降低某些脂肪的血液水平。 有很多方法可以进行间歇性禁食。包括5：2饮食，16：8方法，20小时禁食，24小时禁 ...

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