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[心得] 基於我過往經歷與知識，淺談間歇性斷食- 看板FITNESS

如16/8 便意味著16 小時的斷食與8 小時的進食窗口；而5/2 比較特別，是 ... 完最後一餐、到將體內的葡萄糖用盡，平均來說需要12 ~ 14 小時（當然這 ...

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