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間歇性斷食：方法、好處、注意事項 - 台灣營養

而燃燒脂肪是斷食的本意，為了要燃燒脂肪需要大於14小時的斷食時間，因此間接斷食最起碼是16小時，等習慣之後通常是24小時斷食。 Ans2 除非你有特殊需求（ ...

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