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「168斷食」經常失敗？轉戰「14/10斷食法」，成功減重機會 ...

至於14/10 與16/8 斷食法，其實就在於比較溫和，彈性也較高，只需禁食14 個小時，即是即使每天10 點開始第一餐、晚餐在8 點前吃完就可以，對於忙碌的都市人來說，也能更 ...

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