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斷食太難？4種「溫和版斷食」調整1餐就有效 - 中時新聞網

健康資訊網站《Healthline》建議，女性因生理特性不同，斷食14～15小時反而比斷食16小時效果更好。 加拿大外科醫師奧茲（Mehmet C. Oz）則推薦較溫和的12 ...

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