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斷食14小時
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我如何靠間歇性斷食法在十個月內減去體重30磅 - Mommy ...
根據研究指出,實施間歇性斷食法的人(12–14小時禁食),成功四個月後瘦至少七磅!在斷食期間,不實施嚴控每餐卡洛里攝取量,卻成功幫助他們自然化的減少 ...
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