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168斷食減肥不想復胖？醫列優缺點、執行攻略必看！ - 健康010

本篇將著重介紹較為適合大眾的168斷食法。 但對新手來說若一舉進入16小時禁食恐怕有困難，因此也衍生出14/10輕斷食（禁食14小時、進食10小時），作為 ...

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