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斷食14小時
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有效減重!1410 溫和斷食法 - 營養師程涵宇
14小時斷食 (不吃有熱量的東西)、10小時進食(吃點美食也沒有問題) 讓身體校正平衡重新設定,把代謝的開關打開讓身體好好的在10小時內燃燒脂肪、 ...
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