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168間歇性斷食| 明星和營養師最愛的燃脂減肥法 - 新生命全球 ...

因此透過斷食，讓身體空腹至少14 小時，等葡萄糖和肝醣消耗完了，就能增加燃脂機會減肥。如此還能讓身體機能恢復敏感度、提高新陳代謝，並改善睡眠、大腦 ...

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