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比168更簡單！營養師推薦「1410輕斷食法」免挨餓照樣瘦

「1410輕斷食法」其實就是168的好執行版，也就是一天14小時斷食＋10小時進食，當進食時，胰島素分泌上升，身體開啟儲存能量模式，斷食時，胰島素 ...

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