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「168斷食」搭配茶、咖啡等6種飲品成功率更高！有效緩解 ...

簡單來說，168斷食就是將一天內的24小時，分成兩個時段：8個小時允許進食，而另外16個小時則保持空腹狀態不進食。 為什麼這麼做能幫助減脂呢？

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