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舒適溫和的「14/10斷食計畫」有助於減重 - 報橘

經歷限制十小時內進食，會讓我們感受到已經吃飽的體內荷爾蒙／激素3增加， 向我們發出飢餓信號的荷爾蒙4則會減少。如果整天不停進食，好比一天有十五個 ...

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