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營養師揭密8大數字減肥！你適合哪種斷食法？ | Hami書城。快讀

以168斷食法為例，是指16小時斷食、8小時進食，1410則是14小時斷食、10小時進食，以此類推…。高敏敏說明，間歇性斷食能夠瘦身的原理，主要是透過限制進食 ...

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