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斷食12小時基礎代謝
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168斷食吃錯東西也沒效!營養師推「體積大、熱量少」好食物
一般而言,用餐後身體需要約12小時才會將葡萄糖及肝醣消耗殆盡。168間歇性斷食是利用這個原理,縮短進食時間,拉長醣質新生反應,分解脂肪或蛋白質 ...
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