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飲食科學家，與你淺談間歇性斷食（Intermittent Fasting）

間歇性斷食的種類非常多，像是16/8、20/4、36/12、5/2 等，基本上都是根據斷食的時間長度進行命名。如16/8 便意味著16 小時的斷食與8 小時的進食窗口 ...

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