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為什麼說吃錯食物168斷食變無效？來看看營養師怎麼說的吧

一般而言，用餐後身體需要約12小時才會將葡萄糖及肝糖消耗殆盡。168間歇性斷食是利用這個原理，縮短進食時間，拉長糖質新生反應，分解脂肪或蛋白質合成 ...

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