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正確間歇性斷食法！間歇性斷食減肥懶人包 - 明日科學

16-8斷食：每天限制在8小時以內進食完畢，甚至在6、7小時內。 ... 比起長時間減少熱量，間歇性斷食法能讓基礎代謝率較不會減少，也不會有長時間飢餓， ...

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