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168間歇性斷食減肥法，如何運用？／文：林黑潮醫師

再加上16個小時不進食，足以讓血糖維持在比較低的狀態，胰島素↓升糖素↑，達到消耗分解備用能源(脂肪)的效果。而且在禁食時間，大部分是正在睡覺，比較 ...

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