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直覺斷食法Intuitive Fasting，身體不發炎血糖不動盪 - 美麗佳人

利用12小時的輕度斷食入門，搭配低碳、高脂、適量蛋白質的飲食，訓練身體用脂肪當燃料。打好底子，提升代謝靈活度。 【第二週】中度斷食，提高代謝力.

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