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變成小鳥胃，1410溫和斷食正夯！營養師：別踩3大超級地雷

許多人追求快速減重，認為採取「斷食瘦身法」是在短時間內減重最有感的方法 ... 禁食超過12小時，開始燃燒脂肪，能提高胰島素敏感性，降低發炎反應。

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