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變成小鳥胃，1410溫和斷食正夯！營養師：別踩3大超級地雷

禁食超過12小時，開始燃燒脂肪，能提高胰島素敏感性，降低發炎反應。 採取「1410溫和斷食法」，一星期保守可瘦0.5公. 晝夜節律是一種調節機制，可維持 ...

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