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168斷食法小心吃錯了越減越肥！ | 《現代保險》雜誌

最近很流行168斷食法，即24小時內有16小時不進食，8小時內進食，它的原理 ... 在進食時間內吃到足夠的營養，也就是一天的熱量需符合基礎代謝率，大約.

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