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比168斷食法更健康！溫和瘦身營養師激推「442飲食法」

流行了好一陣子的168間歇性斷食法，相信嘗試過的人最怕的就是撐不過禁食期， ... 脂肪合成速度，再利用運動增加肌肉，提升基礎代謝率來達到瘦身效果。

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