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【斷食≠節食！】為什麼168斷食還瘦不下來？營養師 - 報橘

甚至身體會覺得糧食拉警報，自動降低基礎代謝率，並優先把熱量轉換成脂肪「備戰」，不僅沒有減重，還變得又胖又虛弱。 慢性病、青少年不適合間歇性斷食！

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