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52是什麼？營養師：斷食搭配小技巧事半功倍！

斷食 減重最害怕的就是連肌肉量一起掉，肌肉量下降會導致基礎代謝率下降，長期下來不但容易復胖，更容易越減越肥。因此，不想掉太多肌肉，必須吃到足夠的蛋白質，並且搭配 ...

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