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營養師揭露正確減脂10大原則及5大關鍵營養素 - 健康制作所

肌肉量肌肉能比脂肪消耗更多能源，因此身體的肌肉量越多，基礎代謝率越高， ... 飲食，12周後斷食組平均脂肪減少了約3.6公斤，總體重減少了約5公斤。

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