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168斷食越減越胖？斷食≠節食，吃不夠身體狂存脂肪！

平均12個小時後，這些能量庫存就會用完，讓身體進入「燃燒脂肪」的階段。因此，如果透過斷食法拉長空腹的時間，就可以消耗身體中的脂肪，達到減肥的效果。

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