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別再走冤枉路！這6種減肥方式竟然無效？掌握關鍵3秘訣，吃飽 ...

168間歇斷食法是將食物集中在8小時內攝取，來控制一天的熱量攝取。 ... 肌肉量、基礎代謝率都會下降，一旦日後恢復正常飲食，體重一定會馬上復胖。

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