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宵夜熱量糖尿病 - 康健雜誌

上下，根據脂肪量、基礎代謝率、飲食總熱量、運動量來運算出安全體重。 ... 則推薦較溫和的12小時斷食，也就是晚餐和隔天早餐間隔12小時，他認為同樣能顯著降低熱量 ...

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