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所謂的輕斷食飲食法 - 司博特

當肝醣也用罄時，大約是斷食後的8到12小時，身體的能量來源就只剩下脂肪了，這也正是身體進入燃脂模式的起點。 然而，輕斷食為何不易遇到基礎代謝下降的復胖瓶頸呢？ 即使 ...

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