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減肥肉不減肌肉的「隔日斷食法」一個月瘦身3.5公斤 ... - ELLE

... 與熱量，讓腰圍、體脂肪數字都下降. 斷食加上運動，增肌又減脂完全是減肥最好的方法！ ... 不知從何時開始，「吃到基礎代謝率」變成減重的鐵則。

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