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斷食 7 天 重 訓
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多睡點跳過吃早餐,有助體脂肪下降?醫師:每天斷食16小時
史考特曾介紹過一些間歇性斷食法的觀念,包括間歇性斷食法能保護肌肉不流失、多量少餐更能 ... 斷食組. 圖. 正常組. 訓練上,他們一周重訓三天,菜單大概長得像這樣:.
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