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運動筆記| 間歇性斷食期間，空腹運動行不行？

斷食 中本來就可能會減掉肌肉，這時重訓就是滿徒勞無功的。2. ... 7分鐘高強度間歇運動裡面有12組動作，不是我自己拿磚敲腦想出來的，是美國運動醫學會（ACSM）於《健康 ...

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