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【減脂#3】斷食後復食(How to break a long fasting?) - 方格子

這告訴我們，長時間斷食或節食後，如何管理及執行飲食攝入是非常重要的。 ... 斷食七天，50%攝入量期可能就要拉長至3-4天，50%-80%攝入期就是第4-7天 ...

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