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《肥胖大解密》12-終結肥胖之旅「完結篇」-斷食

斷食 48小時之後，新陳代謝率增加3.6倍，並非在卡路里限制飲食中的下降。 ... 低糖、低精緻碳水化合物的準則攝取食物）; 復食第一餐，禁止大吃大喝.

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