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間歇性斷食，真能享瘦不復胖？ - 大家健康雜誌

此外，也有所謂的「168斷食法」，主張一天僅6至8小時進食，例如早上9點到 ... 舉例來說，體重60公斤的成人一天熱量需求約1800大卡，一週若有2天只 ...

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