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斷食72小時，讓身體改變的過程說明

斷食 的時間越久，越進入生酮狀態。斷食超過18個小時以後，身體的能量已經轉變為燃燒脂肪為主的模式。研究顯示空腹12至24小時候，脂肪能量供應將增加60 ...

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